Le problème est, ces médicaments sur ordonnance seulement vraiment ciblent le cholestérol LDL et ont très peu d'impact sur vos niveaux de HDL. Qui plus est, ils ont des effets secondaires graves, qui comprennent la perte de mémoire, douleurs musculaires, une faiblesse musculaire, dommages au foie et une insuffisance cardiaque possible. En plus de cela, ils sont assez chers.
Donc quelles sont exactement HDL et LDL et pourquoi sont ayant le droit HDL et les niveaux de LDL si importants ?
HDL est l'acronyme de lipoprotéines de haute densité, et il s'agit de types essentiels de cholestérol requis par le corps de la fonction. LDL est l'acronyme de lipoprotéines de faible densité et ils sont connus comme les types nuisibles de cholestérol. Cholestérol LDL est connu pour être des graisses de soixante-quinze pour cent. LDL se déplace dans les artères avec le calcium et les cellules mortes. Au fil du temps, ils se transforment en plaque qui démarre causant des problèmes dans les artères. Lorsque la plaque suffisamment s'accumule dans les parois des artères, cela aura affaire artérielles blocages se produire - une maladie des artères qui est la cause de crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et d'autres maladies cardiovasculaires.
Taux de cholestérol HDL est connu comme le cholestérol protecteur de coeur parce qu'elle fait de son mieux pour supprimer les excédents de cholestérol LDL de votre corps, apporter le foie pour l'excrétion. Lorsqu'il s'agit de cholestérol élevé, il est important de comprendre la relation entre les niveaux de HDL et LDL afin que vous pouvez atteindre le taux de cholestérol optimale pour une meilleure santé cardiaque.
En termes simples, vous avez besoin abaisser le cholestérol LDL et sensibiliser les HDL. C'est ce qui vous gardera sécuritaire. La plupart des conseils de cardiologues un ratio d'autour de 2: 1 pour le taux de cholestérol HDL et LDL afin de réduire votre niveau de plaque artérielle. La meilleure façon d'atteindre ce ratio est grâce à l'utilisation de suppléments naturels et des changements de mode de vie. Suppléments naturels peuvent vous offrir des nutriments inestimable qui réduiront les LDL cholestérol et triglycérides tout en augmentant les HDL en même temps. Ces éléments nutritifs ne peut pas obtenus suffisamment quantités d'aliments seul pour faire une différence dans votre santé.
Lorsque vous choisissez un supplément d'équilibrer vos niveaux de HDL et LDL, recherchez les ingrédients comme sitostérol polycosanol et bêta car ils ont un taux de réussite excellent. Toujours s'assurer que les ingrédients sont purement naturelles et contiennent des quantités correctes pour atteindre des résultats concrets. Mais n'oubliez pas, ce n'est pas une solution magique. Les suppléments naturels sont puissants, mais vous devrez prendre sur une période de temps de tirer vraiment les récompenses et les avantages.
Vous devez également examiner votre alimentation quotidienne et apportez les modifications nécessaires pour améliorer votre taux de cholestérol. Réduire votre consommation d'aliments riches en graisses saturées, les acides gras trans et cholestérol et plutôt manger beaucoup de poisson, les fruits, les légumes et les grains entiers. Cela améliorera votre HDL et de LDL. L'exercice aussi souvent que vous pouvez et essayez visent à 30 minutes d'exercice chaque jour si possible.
S'efforcer de s'assurer que vous atteindre le droit HDL et les niveaux de LDL cholestérol afin que vous pouvez vous protéger contre avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral ou le décès prématuré de même.
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