Soins de la peau de base sont la racine d'éviter les rides d'apparaître sur votre peau. Soins de la peau de base bon comprennent le régime alimentaire approprié, portant un écran solaire, rester hors du soleil excessive, aucun t fumer et à l'aide de crème hydratante. Une alimentation saine devrait inclure une tonne de fruits et légumes parce qu'ils sont remplis d'antioxydants, de vitamines et de minéraux qui garder votre peau saine et belle. En outre, protéine est essentiel pour la santé de votre peau. Poissons d'eau froide comme le saumon est une grande source de protéines et aussi contient des acides gras oméga-3, qui nourrit la peau, rendant juvénile, souple et effacer des rides. Beaucoup de poissons qui contient au moins trois fois par semaine des oméga 3 réduira considérablement vos chances de rides. Une autre source de protecteurs de la peau comprend des produits alimentaires de soja. Soy protège la peau contre les dommages et conserve la structure de la peau ferme, qui élimine la possibilité pour les rides. En outre, tous le café qui boivent les Américains peut-être être parti de la w de problème. Donc à inverser les effets du café sur la sorcière de la peau au thé vert ou de cacao. Ces produits contiennent flavonols appelé catéchines qui améliorent la circulation aux cellules de la peau. Cela permet à la peau de rester hydraté et lisse. Par l'ajout de ces éléments à votre régime alimentaire ou d'apporter les modifications nécessaires, que vous pouvez en outre réduire les rides.
Lavage, de nettoyage et d'hydrater votre peau sont nécessaire pour éviter les rides. Cependant, certaines personnes lavent leur visage trop. Au lavage peut sécher la peau et enlever la peau de ses huiles de barrière naturelle, qui protègent l'il. Éviter les savons qui ne contiennent pas de peau hydratants plutôt utilisent nettoyants faciaux, qui protégeront votre peau contre les dommages et la sécheresse. Outre hydratant utilisant topique vitamine c et alpha-hydroxylés acides peut aussi réduire l'apparence des fines rides et ridules et les empêcher de se produire. La vitamine c est un antioxydant, qui protège la peau des néfastes des radicaux libres. Elle augmente aussi la production de collagène dans la peau, ce qui est nécessaire pour maintenir la firme de la peau. Acide L-ascorbique est le type de vitamine c qui a démontré le meilleur soulagement de rides. AHA ou alpha hydroxy acides sont exfoliants qui sont utilisés pour aider à éliminer les fines rides et ridules déjà présents sur la peau. AHA de supprimer la lay haut de morts à réduire l'apparence des rides, les cellules de la peau. AHA peuvent être utilisés dans un régime de soins de la peau quotidienne et doit être utilisée lorsque la peau a été nettoyée.
Sleeping est partie intégrante de garder votre peau belle. Lorsque vous diminuez le nombre d'heures que vous dormez vous élimine le nettoyage essentiel que le corps passe par lorsque vous êtes endormi se débarrasser des toxines. En outre la fatigue et un sentiment général de fatigue causent rides apparaissent sur la face. Il est donc nécessaire obtenir les 6-8 heures de sommeil pour assurer votre rétablissement en santé de la peau chaque nuit. En outre le nombre d'heures que vous obtenez de sommeil, la position dans que vous dormez affecte également votre possibilité de peaux pour les rides. Comme nous le vieillissant notre peau devient plus influençables. Lorsque vous dormez sur votre estomac votre visage vient en contact avec votre oreiller. Produits chimiques, la poussière et les toxines qui sont présente ion votre oreiller, taie d'oreiller et de cheveux peuvent facilement transférer à votre peau et causer la détérioration. Aussi comme vous sommeil rides de votre oreiller peuvent Impressum eux-mêmes sur votre visage. Heures supplémentaires il prend plus de temps et plus de temps pour ces rides disparaître jusqu'à ce qu'ils deviennent en permanence enracinées dans la peau. Pour éviter cela se produise, il est préférable de dormir sur le dos (également une meilleure posturale position de sommeil pour votre cou et le dos). Côté dormir causes menton et joue rides où comme estomac sommeil peut causer corneilles pieds et un front de sillons profonds.
Enfin, notre vision peut affecter considérablement l'apparence des rides de votre visage. La plupart des gens ne serait pas normalement concernent ces deux choses cependant un peut influer grandement sur l'autre. Lorsque ceux vue est altérée en raison de la dégénérescence, génétique ou environnement il naturellement provoque vous à plisser. Plisser provoque également des fines rides et ridules à apparaître autour des yeux. Donc éviter de plisser en obtenant lunettes de lecture, des contacts et de porter des lunettes de soleil lorsque vous êtes au soleil. Jamais essayer de lire ou voir sans les outils utiles, sinon vous mettra au point les rides.
En incluant ces conseils simples et faciles dans votre vie quotidienne, vous pouvez réduire l'apparence des rides existants et réduire les risques de rides apparaissant à mesure que vous vieillissez.
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