Beurre d'arachide est une merveilleuse source de protéines qui est une partie essentielle de notre alimentation quotidienne. Notre corps enzymes, muscles, cheveux et la peau tous contiennent des protéines. Et, sans doute un des points plus importants sur la protéine est que notre corps ne stocke pas de protéine, comme il en gras. Si nous ne mangent pas protéine, nos muscles commencent à briser. Cela signifie que nous devons inclure tous les jours dans notre régime alimentaire.
Bien entendu, les formes les plus connus de la protéine ne sont pas toujours aussi bons pour nous que nous le souhaiterions. Viande, poisson, œufs et produits laitiers ont tous beaucoup de protéines, mais comme toute personne qui se lit sur le cholestérol et le régime alimentaire est bien conscients, un riche d'alimentation avec des viandes rouges, les œufs et les produits laitiers, sans aucun doute, créera une multitude d'autres problèmes. En effet, on nous dit ne pas manger ces aliments afin d'éviter le taux élevé de cholestérol. Ainsi, afin de maintenir un niveau de cholestérol normaux, nous avons besoin d'obtenir notre protéine provenant de sources que nous ne font comme beaucoup de préjudice.
Parce qu'il est si important d'obtenir la bonne quantité de protéines dans le juste équilibre, je suggère que vous voudrez bien essayer un mélange de beurre d'arachide banane Smoothie. Il est très facile à faire et qui peut devenir un de vos favori après-midi traite.
Dans votre mix de blender :
2 Bananes découpé en morceaux ou environ 1 1/2 tasses de tranches de banane congelés
3 Cuillères à soupe de beurre d'arachide
1 Tasse de faible en gras (ou non-fat) yogourt (vanille, plaine ou banane)
Une cuillère de Mila raffiné semences chia
Ce mélange de smoothie fournit des protéines, potassium, vitamine c et une riche source d'oméga 3 gras acide, tous les nutriments essentiels pour une vie saine.
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