Vous voyez, pour la grande majorité des gens, qu'il est relativement facile de réduire leurs lectures de cholestérol, tant qu'ils comprennent le taux de cholestérol dans les aliments, dont les aliments sont riches en cholestérol et qui ont pour effet d'éliminer le cholestérol du corps.
En réalité, le pourcentage le plus élevé de cholestérol dans notre corps est produit par l'organisme lui-même. Cependant, les aliments de teneur élevée en graisses saturées contribuent grandement à ce problème. La plupart des problèmes avec le taux de cholestérol élevé remonte aux graisses saturées dans les aliments que nous mangeons, plutôt que le cholestérol dans les aliments.
Si vous êtes prêt à réduire agressivement votre taux de cholestérol élevé, vous devrez réduire, aliments du taux de cholestérol élevé, tant que ces aliments qui ont de grandes quantités de gras saturés tels que le boeuf et du porc.
Une liste de taux élevé de cholestérol alimentaire comprendra des produits laitiers, oeufs, foie, reins et la peau de poulet et de dindon. Toutefois, la viande de poulet et de dindon sont parmi les meilleurs aliments pour faire partie du cholestérol, régime alimentaire.
Suite à ces lignes directrices et en augmentant les montants de légumes et de grains entiers dans votre alimentation aura rapidement un effet positif sur vos lectures de cholestérol.
Je vous invite à visiter mon site où j'inclure un graphique de la cholestérolémie dans les aliments, afin que vous pouvez avoir une meilleure idée des aliments qui sont garantis d'augmenter votre taux de cholestérol. Vous trouverez également un examen complet des meilleurs régimes alimentaires et aliments pour maintenir le taux de cholestérol sain.
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