Certains de ces facteurs ne sont pas contrôlables. Vos traits génétiques sont un excellent exemple de cela. Vous pouvez contrôler ce que tu manges, et c'est le facteur le plus important dans votre taux de cholestérol. Aujourd'hui nous allons établir une liste de taux élevé de cholestérol alimentaire.
Il existe de nombreux aliments riches en cholestérol. Certains de ces aliments incluent les sodas, hamburgers, frites et bonbons. Ce que nous voulons faire est à venir avec la liste ultime. Voici notre liste des aliments plus mauvais cholestérol.
1. Les oeufs : oeufs sont chargés de cholestérol. Vous pouvez vraiment aider votre taux de cholestérol en seulement mangeant les blancs de œufs et pas le joug de le œuf. Si vous pouvez le faire sans le joug, you are doing great !
2. La crème glacée : beaucoup de gens aime manger de la crème glacée, mais ils ne savent simplement pas qu'elle inclut des tonnes de cholestérol et de sucre. Vous devez être manger crème glacée avec parcimonie.
3. Le boeuf (surtout le rein): le rein produit le cholestérol naturel, notre corps a besoin, vous devez attendre qu'elle soit la même des animaux. Boeuf et le steak contiennent généralement beaucoup de cholestérol, afin que vous souhaitez réduire votre consommation de ces viandes.
4. Beurre : vous pouvez réduire considérablement votre consommation de cholestérol par propagation ne pas beurre sur tout ce que vous mangez. Cette une astuce simple peut faire une grande différence de cholestérol dans votre alimentation.
C'est juste un échantillonnage d'une liste de taux élevé de cholestérol alimentaire. Vous pourriez trouver beaucoup plus d'aliments riches en cholestérol, mais je porterait sur les aliments que vous consommez fréquemment. Vous souhaitez également prendre des suppléments de contrôle de cholestérol naturelle en combinaison avec une alimentation plus saine pour vous donner les meilleurs résultats.
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