Rapport entre le HDL cholestérol - maintenir un niveau Optimal

Hypercholestérolémie, ou taux de cholestérol élevé, est un problème de santé très répandue. On estime que les adultes de plus de 100 millions de dollars des États-Unis ont élevé de cholestérol, y compris un ratio de HDL cholestérol est défavorable et sont prescrites par la suite de cholestérol, médicaments par leurs médecins. Abaisser la LDL, ou « mauvais » cholestérol avec des médicaments d'ordonnance peut être une option viable, statines pour le cholestérol ne rien pour soulever le HDL ou le taux de cholestérol « bon » qui aident à soutenir la santé cardiovasculaire optimale. En outre, les statines introduisent certains effets secondaires désagréables et malsaines au prix de remédier à un problème de santé majeur.



Tout d'abord, tout ce qui est une gamme de HDL saine et pourquoi est-il important de global health ? En outre, y a-t-il une alternative sécuritaire et efficace qui permet d'augmenter votre HDL ?



Une gamme de HDL favorable est celle qui est élevé en proportion de niveau LDL correspondant. Cela signifie que vous pouvez avoir un cholestérol sérique total élevé encore être considéré comme une gamme sécuritaire avec une HDL est élevé. En général, une plage acceptable de HDL est considéré comme 40 à 50 mg/dL, bien qu'un optimal sera habituellement 60 mg/dL ou au-dessus.



Pourquoi est-ce qu'on appelle « bon » cholestérol si bon ? Les raisons sont nombreuses, mais on sait qu'une gamme de HDL optimale indique que votre corps possède la capacité à l'aide de votre foie dans le métabolisme des lipides en aidant à éliminer les excès LDL. Plus récemment il a été révélé dans une étude de l'Université de Columbia, qu'une haute HDL peut réduire ceux qui risque de développer la maladie d'Alzheimer.



Tout en suivant les directives de cholestérol optimale tel que recommandé par l'American Heart Association est bien et bon, comme nous vieillissons notre corps peuvent bénéficier de l'ajout de fibres supplémentaire à notre régime alimentaire. Fibre et fibres solubles en particulier, ont la capacité de se lier à des acides biliaires (fat absorbant les éléments produits par le foie) et de cholestérol dans le tube digestif. Cela aide à éliminer les graisses de LDL de votre système et l'abaissement des taux de cholestérol et de triglycérides.