Vous voyez, bon nombre de personnes pense que la première chose qu'ils doivent faire pour abaisser le cholestérol élevé est découpée de cholestérol tous les aliments qu'ils consomment. Le problème est que c'est seulement une petite partie d'une image de très grande. Alors qu'il sera utile d'éviter les aliments du taux de cholestérol élevé comme les produits laitiers et les fruits de mer, il y a des choses beaucoup plus efficaces que vous devez faire.
Pour les personnes traitant de haute de LDL cholestérol et de triglycérides, la chose plus efficace, qu'ils peuvent le faire est de façon couper sur les aliments gras, comme le boeuf et du porc. Maintenant ne prenez pas cela dans le bon sens. Les graisses sont importantes pour votre alimentation, surtout dans le cadre du cholestérol, régime alimentaire.
Par exemple, noix abaisser le cholestérol très efficacement parce qu'elles contiennent des quantités élevées de fibres, les stérols végétaux et les acides gras oméga-3. Même s'ils contiennent des quantités élevées de matières grasses, ils sont parmi les meilleurs aliments qui aident les plus faible taux de cholestérol.
Mon point ici est qu'il est important non seulement se concentrer sur le cholestérol dans les aliments, mais aussi développer un cholestérol, régime qui contient de grandes quantités de cholestérol, aliments tels que les noix, les légumes et les grains entiers.
Ce sont les meilleurs aliments qui aident des plus faible taux de cholestérol et sont examinés minutieusement sur mon site Web. Je vous encourage à visiter pour en apprendre davantage sur les techniques les plus efficaces pour réduire les taux de cholestérol élevé.
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